卧室有必要装空调吗？
夏天热得睡不着，冬天冷得更睡不着！因为睡眠不好，第二天容易没精神。所以，一个合适的卧室温度很重要。 有人说，开空调睡觉，会得“空调病”；也有人说，有湿气，更容易得病；还有人说，用冷风对着人吹，容易感冒…… 那到底谁说的对呢？
先说“空调病”的问题—— “空调病”其实指的是，长时间在空调环境下，出现的鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痛等上呼吸道疾病症状。 很多人一出现这种情况就以为是空调引起的，于是把空调给关了。殊不知，可能是房间里另一些导致过敏的隐形杀手。 比如灰尘和螨虫。
人的眼睛是睁着的，但灰尘和螨虫却有可能在闭上的那一刻钻进去。而且，枕头、被子不是天天洗，加上人体皮肤每天都会排除一定量的皮脂腺分泌物，这些都会让枕头、被子变得越睡越厚。
如果平时不注意清洁，又长期呆在空调房内，灰尘、螨虫当然更容易滋生啦！
要解决“空调病”，做好房间卫生也很重要啊~ 除了“空调病”，另一个问题就是低温造成的受凉。 一般我们建议，卧室温度控制在25℃左右是最合适的。如果怕冷，还可以铺个凉被。但是空调的温度不要太低哦，28°C左右是最理想的温度选择。
另外，有些朋友喜欢用冷水洗脚，甚至凉水洗澡。虽然能瞬间带来凉爽，但是到了夜里，身体可能会因此受凉，引起不舒服。 毕竟，我们睡觉的时候，身体处于静止状态，血液循环变慢，皮肤毛孔关闭，这时突然遇到冷水，很容易受凉。