没采光的卧室如何改造？
看了题主的照片，房间基本没有自然光源，所以建议重点考虑如何解决光线问题（自然光）。 没有阳光照射的房间，可以通过人工方式解决采光问题——用灯具代替阳光，也就是题主说的“改灯”，但是用一般的荧光灯、LED灯等直接增加顶部的照明亮度并不能很好解决问题。因为人眼对光线的感觉，不单单取决于光的亮度，还取决于光的色温。
对于室内环境来说，一个重要的指标就是环境的光线不能太亮或太暗，而要适当有“亮度”和“饱和度”——所谓“亮度”是指光源的照度（单位面积上所受的光线强度），而“色彩饱和度”则意味着光源的色温和显色性要好。 所以要彻底解决无采光房间的采光问题，需要在房间顶部安装一款光线柔和且色彩饱和度高的灯具。这样的灯具，目前市场上有种叫做“柔光顶”的产品，可以搜索一下。
另外，除了顶部要改造，还可以尝试更换房间内部的墙地砖，选择带有高光面的瓷砖也能起到一定的反光效果，但注意不要全铺满——留一些空间给脚底的摩擦，否则容易摔跤。