如何跑木地板？
这个需要分情况讨论，如果是比赛的话，根据竞赛规则进行即可：非竞赛性的木地板运动就相对自由一些了。 一般我们在家里自己玩的话，考虑到卫生问题，会更换专门的球鞋（最好是平底的运动鞋），袜子也要尽量选择棉袜。这样可以最大限度的避免在运动中磨损地板。 不过如果是运动员或是专业的健身者，常年穿着训练靴或者运动鞋，那就算室内环境也要这样准备。 木地板运动的另一个讲究在于防滑。由于木地板的摩擦系数较小，所以如果在上面运动时不慎摔倒，很容易受伤。尤其是家里有小孩的，更是要注意这一点。可以在地面铺上防滑垫来增强摩擦力。 在运动时，注意与别人的间距不要过近以免发生碰撞事故，同时要注意保持呼吸平稳，避免因急促呼气导致体内氧气不足而导致的头晕、恶心等情况发生。
除了上述这些硬件设施的准备之外，最重要的是还要做好心理准备。 在运动时要有充分的信心，相信自己可以完成目标，这样才能让运动效果达到最佳；相反，如果每次运动都担心自己做不到，那么即使最终达到了目的，效果也会打折扣。