踩地板怎么踩？
先放图 这是昨天在寝室里练习的结果，勉强可以拿来做示范了哈哈哈（虽然还是很丑） 首先，一定要脚后跟着地，这个姿势可以让你在走路的时候更加自然，并且减少对膝盖的伤害——毕竟我们很少有一下子就从高位蹲下的吧(▼皿▼#)然后你的脚趾会自然地分开，与地面的接触面积就更大了，踩起来的感觉也会更舒服~
其次，一定要迈开步子！可能你之前都是踮着脚尖走路的，那样确实可以让你的步伐轻盈一点，但是效果微乎甚微而且容易让腿变粗哦~(￣▽￣~)~很多健身爱好者都会通过练习深蹲来提高自己的腿部力量并塑造完美的腿型。其实，每天坚持高抬腿跑和深蹲也是很好的选择呢~ 走路时尽量将腰部挺直，不要弓背也不要挺得过头啦。另外，将手插入袋中也是可以起到保持腰杆挺直的作用的呢~~
最后就是脚步了，在走路时可以试着踢一下地面，使你的步伐更有力更整齐。也可以买一个脚蹬箱或者垫子放在宿舍，平时休息时就可以垫一垫脚咯～ 坚持一个月看看效果呦~~我坚信你一定可以走成这样 \^o^/