卧室灯多少瓦合适？
题主说的这个功率问题，其实是个亮度问题。 卧室里需要多亮的灯光？我认为的答案是——不亮，或者说，不需要特别亮。 我们在家里时，除了睡觉以外，大部分时间应该都是穿着衣服的（除了夏天和泳池），穿的衣服颜色一般也不太深。所以，正常情况下的卧室光线，应该是可以接受的。 而睡觉时呢？人体需要散热的部位主要是皮肤，而在睡眠状态下，人的皮肤是露在外面的，通过皮肤接触空气来散热，这是最佳的降温方式；如果采用吹冷风或者盖厚被子的方式，反而会让身体变得很难受。 人睡觉的时候，皮肤会分泌出油脂，这些油脂会形成一层保护膜，防止表皮水分流失、干燥。同时，这层保护膜还会起到降低体表温度的作用。
在卧室里面，只需要在床头柜上有一盏小台灯或者一个睡眠小灯就足够了，这种小灯15-30W之间就可以搞定。 如果觉得房间还是太暗的话，可以考虑增加一些射灯或筒灯，用来照射床对面的墙壁或者顶面，营造一种柔和的氛围。不过，要注意不要把光源直接对准眼睛。 如果是孩子卧室里的灯光，我建议可以用明亮一点的LED灯具或者硅胶灯管系列的灯饰。这类光源的光线比较温和，而且不会产生紫外线和红外线等有害辐射，对孩子的眼睛也比较好。