卧室湿度保持多少合适？
一般来说，人体最适宜的温度在23℃左右，相对湿度在50%-60%之间；如果温度低于18℃，人的新陈代谢就会减缓；高于25℃，人的大脑皮层就会开始变得亢奋，从而影响睡眠。 一个舒适的卧室温度应该是18℃~25℃之间。
那么，卧室的合理湿度是多少呢？其实，相对于温度而言，人的体感对湿度的变化就更不敏感了。 在相同的温度下，空气中相对湿度高时，人会感到热；而空气相对湿度低时，人会感到冷。 也就是说，人在睡觉过程中会感受到温度和湿度的变化，但通常温度变化对我们的影响会更直接一些。 所以，如果室内温度能够保持在人体舒适范围内，那么室内的湿度也基本符合要求。
但是，如果你发现睡了一晚上醒来之后，全身是汗、黏糊糊，那么说明室内湿度过大，需要除湿了！ 反之，如果天气干燥、空气湿度过低，也会不舒服——皮肤发紧、嗓子干疼、头晕目眩……所以，为了身体舒适度，一定要保持合适的室内温度和湿度。