首先，我们需要了解的是，在同样亮度的情况下，LED灯要比普通灯泡节能70%左右。如果仅仅是按照节省能源的角度来说的话，使用LED灯是一个不错的选择。 但是如果考虑到光的质量的话（人的眼睛对光线有感知，即便是最微弱的灯光，人眼都是可以分辨的），LED灯就是彻头彻尾的垃圾了！ 因为光源的不同，LED灯会发出一种高波长、高亮度的蓝光。这种蓝光会对瞳孔产生刺激，如果长期处在这样的环境里，容易导致视力下降甚至产生视疲劳的症状。 在使用LED灯的时候最好搭配上遮光窗帘，避免外部光源影响室内照明效果。
另外，有些低质量的LED灯还会存在色温过高或过低的问题。 过高的色温会导致看到东西的颜色失真，而过于低的色温则容易引起视疲劳。 所以大家在挑选LED灯的时候一定要留意其色温调节范围是否适合使用场景的需要。 最后给大家一点选购LED灯的建议： 1.查看LED灯具是否通过了相关的安全认证。 2.观察外壳和灯珠的品质。品质好的产品一般外壳做工细致且不易损坏，灯珠的光线柔和不刺眼。
3.看看商家有没有提供相应的质量保证及售后保障服务。良好的售后服务可以让消费者用得安心、放心。
桑芸颖优质答主在选择卧室用多少瓦的led灯时，我们主要从居住者的实际需要以及卧室的面积等方面来考量，一般来说，50平米以下的卧室安装20w-30w的led灯就差不多了，并且led灯比传统灯泡省电80%以上，综合下来更加实惠。
卧室灯光的重要性
因为睡觉和休息是卧室的基本的功能，所以卧室内首先是要保证满足基本的功能要求，即要有满足睡觉和休息的光线。因此，我们在设计卧室的灯光时，一定要注意这一点，以在不影响睡觉和休息的前提下，再来考虑其他的要求。同时，睡觉和休息是否舒适与灯光是否舒适也有很大关系。
灯光不但对人们的情绪有影响，也是能影响人们的食欲的。在温暖的灯下进餐，人们的食欲会更好，吃得更多;而同样多的食物放在冰冷灯光下，则会令人们食欲降低。因此，我们在设计餐厅的灯光时，最好采用接近于黄昏时的橙红色光线，以营造出温馨浪漫的气氛，这样不仅能起到聚拢人心的作用，且能增进人们的食欲。
卧室灯光的布置
1、卧室灯光的基装灯一般为2个主灯+2个落地台灯。主灯为比较暗的暖光灯，落地台灯为可调节的。
2、为了烘托卧室的高雅和浪漫情调，我们还可结合卧室的造型做隐藏的灯槽或灯带，并辅以床头的壁灯或台灯，以营造出一种既浪漫又能保护视力的灯光效果，这样可使卧室的情调更加温馨怡人。另外，如若装修的层次比较多，我们还可结合吊顶造型做筒灯来烘托空间层次，增强照明。
3、主卧室的照明可选择在顶角四周做一圈洗墙或在顶面的中心部位做隐藏式发光顶棚，以在满足基本照明需要的同时，还起到了营造浪漫怀旧等氛围的重要作用，非常实用。
4、次卧室因为多作客房使用，所以宜以基础照明为主，一般我们可在顶面的中心部位配置嵌灯就基本能起到满足客房使用要求的重要功用。
一般卧室灯光的布置多以简约为宜。我们在布置卧室的灯光时，一般不宜多设灯具，因为这样不但使用不便，且还令居室缺乏个性。一般卧室可采用在顶面中心部位设一个吊顶灯，或四周设壁灯，或在床头配置台灯，如此即可满足日常使用的照明需求，同时也能营造出非常舒适的灯光效果，使空间主次分明，居室倍显温馨浪漫，达到提高居住舒适度的重要作用。
总而言之，卧室安装30W左右的led灯比较合适，一般不大于40W。
