卧室的灯多少瓦合适？
1、如果卧室面积较大，可选30～40瓦左右的灯泡； 2、如果卧室面积较小，可选15～20瓦的灯泡即可； 3、如果空间比较暗，可以用40瓦以上的灯泡；而如果是作为书房使用，且空间足够的话，可以选择40瓦以下、25瓦左右的小功率灯泡，这样不会太耗电，也能起到不错的效果。 在选择灯泡的时候需要注意，一定不要选用LED灯泡，因为光线过于集中，会在床头上方形成阴影区，影响就寝的舒适度。
也不要选用闪光灯和彩色灯泡，这些灯光对睡眠的影响很大，容易让人产生烦躁的情绪，也会干扰大脑的正常工作。 目前，市面上有很多智能睡眠灯，这些灯具大都内置有光学感应器，能够根据环境亮度自行切换光源强度，非常智能化。
不过需要注意一点，这种灯光虽然不刺眼，但是光线依然会存在，所以如果将这类灯具放在床头，建议用软布等物体盖住开关，减少开灯时的刺激。 另外，很多人喜欢购买可移动小夜灯，这种灯光亮度虽柔，但如果长期枕边放置，也容易导致眼部不适，最好避免。