正常卧室湿度多少合适？
1、一般我们觉得比较舒服的温度是20℃左右，湿度是在50%~60%之间，而人体感觉最合适的温度和湿度分别是24℃上下和60%左右。 在冬夏两季气温跨度大的时候我们要注意调整室内温度，防止因温度过低或过高引起身体不适。而春秋冬三季温度跨度小，我们可以通过调节空气的湿度和通风来达到最佳的睡眠环境。 尤其是到了冬天，人们普遍穿得厚且运动量少，容易形成湿气滞留体内，此时如果房间通风不好、湿度过低，很容易感到头晕脑胀、四肢沉重、全身乏力。而如果房间通风好、湿度过高，又可能会引发呼吸道疾病。因此保持室内的适宜湿度是很重要的。
2、一般来说，冬季室内最佳相对湿度是45％￣55％，春季是60％－70％，夏季是65％－75％，秋季是80％－90％。 不过由于每个季节气候条件不同，以及居住地区海拔高度不同，所以没有绝对最佳湿度这一说。
比如北方的秋冬季比南方的同一时期更接近理想的干燥度，而西藏的春夏比同属华东地区的浙江更加理想。 所以只要感觉身体舒适度最大并且能够维持一个稳定的状态就是最正确的选择。
3、判断室内是否潮湿有下面几种方法： ①感受，比如手脚发胀、周身疲倦、头疼、烦躁等；
②观察，比如墙皮脱落、家具变形、衣物变硬、书页卷曲、桌面起霉等等；
③测量，常用的工具包括含水率测定盒、玻璃球测湿仪、红外线测湿仪等。其中含水率测定盒是最常用的方法之一，它可以自动检测并显示空气中的含水量，从而帮助我们及时调整居室内的湿度。