卧室床上面有灯好吗？
我买的房子卧室没有装顶灯，特别后悔！ 后来自己买了几个LED灯装在床头两边，可是晚上开着灯睡觉总感觉有个光源在眼前晃来晃去，影响睡眠。于是我又花大价钱（其实也不多，才2000块）让装修公司给我做了现在这样的设计——天花板两侧各挖两个洞，嵌入荧光灯管，再用玻璃胶密封起来。这样，灯光从四个方向投射下来，整个房间都亮了，而且不存在任何光源直射的问题了。
不过我老婆说这样做太麻烦了，每次开灯都要先找手指头，然后才能按下开关。我说这样能保证睡眠质量不好吗？她不屑一顾。 真的会有这么严重的影响吗？为了验证这个说法，我在房间里装了摄像头，并设计了不同的光线环境来进行测试。
首先是顶部有大灯照射的情况。可以看到，床上的人被强光直接照着，眼睛很不容易睁开。如果长时间处于这种光照环境下，对视力肯定会引起一定的伤害。其次，人在这种光照环境里会睡得比较浅，容易醒来。
其次是安装了我现在这种灯具的情况。因为灯具是在两边的床头柱上，人无论是什么睡姿都不会有光源直射双眼的情况发生。而且，因为是嵌入墙里的，所以不会存在漏光问题。 然后我还特意用黑色纸板做了个简单遮光罩，白天关上门，拉上窗帘进行实验。
效果还是有的，但是因为灯是安装在上方的，所以无论我怎么调整位置，总会有一边比另一边亮一些，仍有光线会从侧边射入眼睛。 但是到了夜晚，打开灯后，情况就大不一样了。因为人的视线是被灯光所引导的，而目光又总是会落在你看着的地方，所以从正面看过去，似乎所有东西都被照亮了。事实上，你的周围依然还是暗的。
所以我建议，如果是刚买了新房准备装修或者正打算改装卧室照明的朋友，可以在天花板四周留几个孔，然后把led灯条嵌入里面作为辅助光源。这样不仅能解决灯光刺眼的问题，还能节省预算呢。