这个简单！ 如果是吸顶灯的话，有卖布艺吸顶灯罩的（装饰城、淘宝都有），选个你喜欢的样子，换上去就行啦~ 或者换一盏灯具，用磨砂玻璃罩或镂空图案的灯罩也行啊，这样光线会比较柔和一点。 如果是床头灯/台灯的话就更好换了，买个灯罩直接换上就可以了~不过要注意，灯罩的长度要适当，否则会影响照明度。
如果以上方法都解决不了你的问题，那只有一个办法了——把卧室刷成黑色！！！！！ 开个玩笑……其实可以把整个房间的色调往暗里刷一下，可以用深灰色、咖啡色之类的颜色，灯光毕竟是穿透力很强的物体，所以从视觉上它肯定是可以被遮挡住的。不过刷漆一定要找专业人士来弄哦~
滕仕矿优质答主1、使用台灯或者壁灯来代替吸顶灯：如果卧室的吸顶灯太亮了的话，那么就可以选择使用台灯或是壁灯来代替吸顶灯，这样既能够省电还能够节省空间，最主要的是，还能够打造出不一样的光影效果，从而能够将灯光进行一定程度上的弱化。
2、使用暖光灯：暖光灯相较于冷光灯来说的话，看上去会更加的温柔，所以如果觉得卧室的灯太过刺眼的话，那么就可以选择使用暖光灯来代替使用冷光灯，这样也能够达到将灯光进行弱化遮盖的作用。
3、采用磨砂材质的灯罩或者使用窗帘进行挡光：如果觉得卧室上方的灯太亮了的话，那么还可以选择使用磨砂材质的灯罩，这样既能够使灯光不会那么的刺眼，而且还能够使灯光看上去变得更加的柔和。当然了，如果觉得使用磨砂材质的灯罩太过麻烦的话，那么也可以使用窗帘来进行挡光。
