我们睡觉的时候一定要关闭房间的大灯（主灯），打开床头灯或者小台灯。为什么这么做呢？因为人睡觉时，眼睛是闭着的，而我们的睫毛又比较长，一旦睡着后翻身、扭头等，很容易刮伤眼睛。 其次，如果打算买灯带装饰一下卧室，那么最好不要选择LED灯带。为什么呢？因为LED灯带的灯珠是裸露在外面的，容易损伤；再者就是现在的LED灯带大部分都是柔性灯带，这种灯带比较柔软，不容易固定在墙上。 最后，建议大家选用节能灯做卧室光源。由于人睡觉时，房间也需要开灯的，因此最好选用电压稳定的节能灯，这样的光线才稳定不闪烁。同时提醒大家，不要为了节省电费而购买劣质节能灯，这种灯具虽然价格便宜，但是发光效率低，有害人体健康，浪费电能。
对于想装修新房子的朋友，推荐使用欧普照明。欧普这个品牌的射灯和筒灯质量不错哦！我家里很多房间用的都是欧普的射灯和筒灯，灯光很亮，亮度很不错，而且很耐用，用了好几年也没有坏掉，特别值得推荐！
蔡安馥优质答主卧室是供居住者休息、睡眠的场所，因此在选择照明方式时应以宜人、浪漫、舒适为原则。一般来讲，卧室的照明不宜过亮，应以营造温馨的氛围为主。同时，根据使用功能的不同，还可将卧室的照明分为基础照明、重点照明和装饰照明，只有正确地运用各种不同目的的照明，才能将卧室打造成一个真正能够让人放松的浪漫港湾。
基础照明
基础照明主要以满足基本居住需求为目的，一般的射灯或者吸顶灯均可胜任，但是切忌光线太亮，过亮的灯光容易让卧室显得生硬。因此，如果使用吸顶灯的话最好不要直接将灯的光线投射到地面，可以加一个磨砂灯罩将光线散射开来；射灯则必须注意安装的位置、角度和数量，避免光线过亮、过暗或直接投射到床铺。如果空间足够大可以考虑将灯设于床头的吊顶或者床尾的天花板上。
重点照明
一般来讲，卧室中的重点照明区域主要在阅读、着装区域。所以通常会在床头安装可调节亮度和角度的台灯或壁灯，或者在衣帽间、更衣区使用吊装的筒灯或射灯。
装饰照明
装饰照明的使用可以让卧室的环境富于变化，为卧室增添浪漫温馨的色彩。可以利用各种串灯、绳灯等装饰小灯，或明或暗地装点于天花板、墙面、地毯等处，再配以布艺窗帘、床品以衬托其柔美的光晕，让卧室真正成为静谧的浪漫港湾。
