卧室用暖黄光好么？
题主是想把卧室改造成这种效果吗？ 如果是的话，那可就太巧了！我家刚装修完没多久（2021年3月），为了改造主卧灯光环境，买了很多的LED灯珠和灯带，自己花了两天时间，连了15盏台灯！其实还蛮简单的，如果你有这个想法，完全可以自己尝试一下~[1] 因为不知道题主想改造主卧室灯光环境的原因是什么，所以我没办法针对性地给出改进建议。但是，我觉得你可以在以下三个方面进行考虑：
①、光线亮度够不够？ 如果你们家主卧室现有的灯光亮度不够，可以通过增加光源的数量来提高房间的亮度。不过要注意的是，在安装灯具的时候，要考虑到灯具的照明范围以及灯具与床头之间的距离。如果太远或者太近都会造成光斑失焦的情况。如图，我在离墙6cm的位置打了一盏台灯，刚好把书照亮。 ②、光线色调正不正确？ 根据我自己的经验来说，黄光的助眠效果是最好的。所以你可以通过增加光源中黄色光的比例来调整居室的光线色调。当然，你也可以通过替换原有的灯泡来实现改变光线的色调。如上面所说的，你家原来的墙壁可能涂的是白色乳胶漆，现在可以换成淡黄色或者米黄色看会不会有更好的效果。 ③、光线是否足够健康舒适？ 其实这关系到你卧室灯具的选择。由于目前市场上出售的灯具质量参差不齐，有的灯具为了节约成本，采用低质的荧光粉作为光源，这样制作出来的灯具不仅会影响人的睡眠，还会危害身体健康。所以，选台灯/落地灯时，一定要看灯具的材质是否是优质的玻璃或金属结构，最好选择大品牌的产品哦。
除了更换灯具，你还可以通过窗帘来调节光线。例如，选择颜色深的窗帘，就可以在很大程度上降低进光量，从而获得一个比较暗的房间。 但前提是，你不能把窗帘拉上全黑，因为这样会影响到你的作息甚至安全。（比如晚上起夜上厕所）最好的方法是，留一条缝隙，让光线从窗帘边缘透进来，营造出一种“亮堂”的感觉。 祝早日实现目标呀～