卧室落地大窗如何防晒？
夏季来临，如果卧室没有做好防晒工作，将可能带来严重的健康问题。 据有关部门调查发现，我国每年大约有1600多人死于光辐射，3600多人患日光性皮肤病。 在生活中，我们可能不小心就会染上光辐病——在阳光强烈的天气里，如果出门没做防晒措施，皮肤经过暴晒后，会出现红斑、水肿，甚至水泡，这就是光灼伤。如果反复受到太阳的灼伤而不及时处理，有可能会造成皮肤癌。 而冬季由于日照时间变短，紫外线强度也相对减弱，因此很少人会注意防晒。但到了春夏季节，如果不提前做好防晒工作，很可能会被晒黑甚至晒伤。 特别是家有爱睡懒觉孩子的家长更要注意了！因为春季正是小孩长高个子的黄金期，而睡眠期间是骨骼生长最快的时候。如果孩子睡不够，体内生长激素分泌不足，将会影响身高发育。同时，有研究表明：孩子越睡觉越聪明，因为在睡眠过程中，大脑会进行信息整理和记忆重写，从而让记忆力变得更出色。 可见，一个优质的睡眠对于生长发育期的宝贝有多重要。
不过，想要有个良好的睡眠环境，必须保持卧室的空气新鲜，温度和湿度都要适宜。而最重要的，是把光源彻底消除或抑制。因为人体神经末梢感知光线变化的最小单位是2.5毫瓦/平方厘米。即使是一闪而过微弱的光线，人体的感应系统也会认为是一种刺激，进而通知神经系统做出相应反应。
例如：关闭房间的所有灯光，点上一支蜡烛，如果能在黑暗的环境中顺利入睡，说明灯光不会影响睡眠；但如果点了蜡烛之后，你辗转反侧，久久不能入眠，那就是灯光的问题了。应该马上把房间灯全部关掉，才能入睡。 但有的人喜欢躺在床上玩手机，这样不仅容易影响睡眠质量，手机屏幕散发出来的蓝光还会影响眼睛健康。 因为人的眼睛对蓝色光敏感，手机屏幕的蓝光是来自于470纳米波长的高能短波蓝光。高能蓝光具有高能量，可直接穿透角膜和晶状体，到达视网膜上。 虽然蓝光不是对人眼伤害最大的波段，但它具有高能特征，可以直接穿透角膜和晶体，并且能够激活视网膜中一种名为“cone cell”的视觉细胞。这些细胞可以感受到光线的明暗，并将信号传递给视神经，从而产生视觉。
长时间的蓝光照射会引起视网膜色素上皮细胞的萎缩、死亡，继而引发“视网膜色素变性”，出现视力下降、夜盲症等眼部疾病。 所以，为了避免蓝光的伤害，建议大家在睡前两小时不要玩手机，如果要玩也不要开灯。大家也可佩戴防蓝光眼镜来预防蓝光引起的各种眼部疾病。