厨房油污味怎么去除？
现在都市人非常注意自己的身材，有的人甚至为了能够拥有完美的曲线而节食减肥，其实除了这些，我们还有更加健康的方法来进行减肥，大家知道吗？下面为大家推荐的就是六种食物让你健康减肥瘦全身，让我们赶紧来一起看一看吧！
1、黄瓜
黄瓜含有维生素A，C，E，P，U，K等，一直以来，黄瓜也是减肥瘦身佳菜。同样黄瓜也是可以生吃，凉拌也不错。对于想减肥的来说，这是一种不错的选择。
2、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果皮可止咳化痰，蒂可消尿毒，果肉可降脂减肥，但减肥食用来补充维他命C最恰当不过。吃时加油和蛋白质的食物，吃葡萄柚再配合运动，效果比普通葡萄柚更好。每天吃1-2个。
3、苹果
拥有一个健康的身体，可以说是我们每个人梦寐以求的事情，那么想要有一个健康的身体，我们该怎么做呢，下面为大家介绍一下苹果减肥的优点和缺点。
优点：简单方便，只需要用一个苹果就可以轻松减肥；
缺点：不容易坚持，只吃苹果减肥过程中，过于艰难，容易妥协；
适合人群：工作比较繁忙，却又希望瘦身的朋友。
4、菠菜
菠菜以嫩叶为食，根可止血，叶片可治疗肺炎、肺结核、泌尿系统疾病。菠菜中含大量铁，经常吃菠菜的人面颊红润，可防治贫血。菠菜炒熟食，其性平和，对肠胃虚寒病者无效；生食、醋渍、凉拌及炒食，则有助于清热通络、凉血。
5、竹笋
竹笋是“素食明星”，富含膳食纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，对消化不良、肥胖和便秘有一定效果。推荐凉拌竹笋，能最大限度地保持竹笋的营养成分。
6、红薯
想减肥的人应该多摄取耐热食物，因为这类食物不会造成胃的饱胀感，换句话说就是食用后血糖不会上升太快，利于控制血糖量。红薯基本上就属于这一类，再加上富含膳食纤维，容易产生饱腹感，所以很适合减肥中的人食用。
以上这些美食都是可以减肥瘦身而且还可以保持身材，让你拥有优美的曲线，如果你也肥胖就赶紧来学两招吧！