卧室可以放鲜花吗？
首先，我们要知道，花香确实有助于睡眠。 这是因为，在卧室里摆放一些花草，可以让卧室里的空气更清新，当然也就有利于我们睡眠了。 有香味的花草还具有杀菌的作用呢！ 所以，我们在卧室里养一些花草是很好的选择。 不过，要注意的是，花卉并不是放得越多越好哦~ 因为有些花草是有毒的，如果放置不当，或是量没有控制好，就有可能危害健康。 这并不是危言耸听，比如，常见的驱蚊草就有着小毒，如果皮肤接触到它的汁液，就会产生过敏反应；而一品红全株都有毒，特别是茎部与叶片中所含毒素最多，如果误食就会出现恶心、呕吐等症状。所以，家里有小孩的朋友可要做好防范工作，注意不要让小朋友误碰和误食。 至于有毒的花卉种类有很多，在这里就不一一介绍了。
如果你还是不知道该选什么花好，那就看看小编推荐的这些吧！ 1、芦荟 说到助眠，那怎么能忘了芦荟呢！ 毕竟它可不是“瞎说”的。 早在古代，芦荟就已经具有药用价值了。 在《药性考》中，就记载了芦荟具有治痢、止血、解毒消肿等功效。 而现代研究也表明，芦荟富含氨基酸、多糖和锌、钙等微量元素，对免疫功能、神经系统、血液系统、泌尿系统等均有影响，还有抗辐射、抗氧化和抗突变的作用。 对睡眠质量较差的人群来说，在睡前喝杯芦荟酒，或是在枕边放片芦荟叶子，都是有好处的哦～～ 不过，要注意的是，芦荟虽好，也不能多吃。 2、薰衣草 作为有名的“芳香植物”之一，薰衣草可是深受大众喜爱的助眠好物。
它的原产地在欧洲地中海地区，所以又被称为“洋薄荷”。 我国现有种植地分布在云南、浙江等地。
之所以推荐你使用薰衣草，是因为它除了含有挥发油的成分外，还含有黄酮类、芳樟醇等多种化合物，具有消炎、杀菌的功效。 另外，专家还为失眠人群专门制定了“助眠食谱”——用鲜百合炖水鸭，再配上适量枸杞子、薰衣草、酸枣仁一起煲汤饮用。 每天喝一次，有很好助眠作用。喜欢喝甜点的还可以加入冰糖同炖，效果更佳。 不过需要注意的是，虽然常吃些薰衣草对我们的身体有好处， but！千万不要把它泡在热水里。因为这样会破坏里面的营养成分，效果反而会大打折扣。