一、关于空调放置 一般建议卧室的空调不要直接对着床吹，否则会造成人睡眠时不舒服，甚至着凉感冒。那么，具体应该怎样摆放，还需要根据房间的结构来做相应的调整。 如果卧室够大，可以将空调移到一旁，甚至挪到客厅。当然，这样会损失一部分制冷/热量，增加耗电量。 如果房间结构不允许将空调移到别处去，那就只能让冷风/热风吹向侧面或上方，不要直接对着人吹就可以了（冷风不宜直接往头部吹，特别是有空调病的患者）。 如果是子母床，可以将空调打在下面那一格，避免冷风刺激到刚入睡的人。 如果有孩子或者婴儿同睡，尤其需要注意这个问题，因为婴幼儿的抵抗力比较弱，容易受到冷风侵袭而生病。最好是不要直接对婴儿吹冷风。 另外，在睡觉之前可以开启睡眠模式，或是调高温度设置一个温差，也是一个不错的选择。
二、关于睡眠 除了要注意空调的冷风不要直接对着人吹，还要注意一点，就是不要在睡觉时突然开/关中央空调！因为室外的温度会有个适应过程，人体也没有那么好调控，如果开/关空调时没注意，很容易患伤风感冒。 正确的做法是：提前开启，逐步升温，逐渐调高房间的温度，让身体有个适应的过程。
明秀晴优质答主1、有暖气片的屋子不宜放置窗机，要放置柜机，以免空调压缩机的噪音干扰睡眠。
2、没有暖气片的屋子，选择窗机就可。而且床最好正对着空调，这样冷气可以从头部掠过，脚部温度相对较高，符合养生之道。
3、如果房子面积略大，可以选择多联式空调，在卧室安装内机。
4、有条件的家庭可以安装中央空调，使室内气流更均匀，温度更舒适。
5、如果卧室面积超过20平米，要选择大于2匹的空调。
卧室空调安装注意事项：
1、如果条件允许的话，在装修之前就把空调预留洞打好，这样装修的时候可以先做好接线和打穿线孔的工作，避免装修后线管布置不当，线路老化等隐患发生。空调在使用中耗电量较大，布线要粗一点，以免产生安全隐患。
2、安装好空调后，如果有条件的话，在空调冷凝管出口处可以装一个弯头，以防止雨水和昆虫从外面流回到空调里。同时避免冷凝水在排出过程中与墙壁摩擦，减少噪音。在冷凝管外面最好套一个套管，以减少冷凝水在排出过程中冷量散失，避免冷凝管外冷凝水的形成，减少对空调附近墙壁的寒气。
3、在空调线穿过墙壁的地方要先用水泥稍稍挡一下，不要让空调线和其他的线路交叉或并行以防止其他线路的电磁波造成干扰，而且要保持走线距离墙面有一段距离，以免水泥受潮而使墙皮变黑。
