卧室潮湿对身体有害吗？
1、睡眠不好 因为湿气重，很容易出现关节疼痛的情况，再加上天气闷热，很多人晚上睡不好，身体就会出现各种问题，影响健康。尤其是那些本身身体就比较虚弱的人，更要注意祛湿，否则身体只会越来越差。 除了睡眠不好以外，湿气重还会使人全身乏力、头晕头痛、心情不好等。如果湿气长期侵体，还不及时调理的话，很有可能引发痛风、肥胖、关节炎或者癌症等问题。所以，一定要重视去湿气！
2、容易患病 湿气重最容易损害人体的阳气，而人的阳气是很重要的，它可以驱赶外界体内的湿寒之气，让人少生病。但是，在湿气重的情况下，人体的抵抗力会变差，这样就容易患病，特别是一些呼吸道系统和肠胃系统的疾病。例如，喉咙痛、痰多、咳嗽、腹泻等等，都是由于体内的湿气引起的。祛除湿气很有必要。 那如何有效祛湿呢？不妨试试做好这几件事！
①、注意环境除湿 在日常生活中，我们要注意家里的环境是否干燥，因为环境湿度过高，是很不利于排汗的，人体内的湿气就不能通过汗液的方式排出去，这样就容易导致湿气在体内堆积。生活中我们应该注意保持室内的温度，同时还要做好通风散热的工作。对于南方地区来说，可以适当开空调除湿。
②、饮食祛湿气 对于体内湿气重的人来说，可以通过饮食的方法来祛除湿气，如多吃清淡的食物，少吃生冷食物；适当吃些祛湿功效的食物，如玉米、山药、冬瓜、扁豆、豆蔻、洋葱、大蒜、辣椒、胡椒等食物。这些都可以帮助去除体内湿气。 还可以适量饮用红茶，因为红茶可以帮助胃肠消化，及时排出肠道内的废物，减轻肠道的负担。
③、合理运动排汗 适量的运动可以排除我们体内的湿气，尤其对于那些不爱出汗的人来说，更应该增加运动量，借助外力帮助发汗。因为汗为津液所化，属阴，出点汗可以调节体内的阴阳平衡。 所以，大家可以在日常生活中，坚持运动，帮助排汗，祛除湿气！