卧室灯选白光还是暖光？
题主所说的这两个问题其实是一个很复杂的问题，涉及到灯光的色温以及光的波长对人和生物的影响。 首先，人的眼睛是根据光线颜色来区分周围环境和物体颜色的，人眼有两种视者，一种是锥状细胞Cone cell有三种，另一种是杆状细胞Rod cell一种。这四种细胞的混合使得人类能够看到从红橙黄绿青蓝靛紫等颜色。而不同波长的光源照射到视网膜上，经过一系列的反应才会形成最终我们视觉上的“颜色”。（如下图） 所以，从上面图中我们可以知道，不同的光产生的光波是不一样，从而对人的影响也是不同的。那么回到正题，卧室选择什么样的灯取决于你的使用需求以及个人的喜好。下面就来简单谈一下这两种灯光的区别。
1、亮度 如果从照度来考虑的话，暖光的灯具往往比冷光的灯具要更胜一筹。因为暖光的色温一般都比较低，在3000K左右，这样的光线更加接近早晨太阳刚刚升起时的光线，这种光线不仅不会刺激我们的眼睛，反而会在视觉上让人产生柔和的氛围。当然啦，太暗也不好，可以安装一个可以调节亮度的感应器，根据环境的光线变化来调节房间的光线强度就OK了。
2、氛围 在创造卧室的氛围上，暖光和冷光都有着不一样的特点。如果只是想营造一个安静温馨的睡眠空间，那么暖光绝对是首选，因为它带来的光线感觉就是舒服、温馨。如果想营造另一种氛围，比如浪漫、甜蜜，那么可以将暖色的灯光和冷色的灯光混着用，或者找一些带有梦幻效果的灯饰，例如星空灯，飘浮灯等等… 除了以上两点以外，购买灯具的时候还要考虑到灯具的功率以及耗电量，还有就是使用寿命及质保等问题。
不过对于卧室来说，最主要还是根据自己的喜爱来选择就可以啦！如果是我的话，我更倾向于选择温暖柔和的暖光灯具。你觉得呢？