卧室窗台多高为宜？
在室内设计中，往往需要考虑很多细节问题。除了常见的层高、进深这些数据外，有时候还得注意一些相对“虚无缥缈”的设计要素——比如光的环境参数。 室内光环境设计是衡量室内设计是否合理的一个重要标准。而光的亮度、光照时间、光照强弱都跟灯具选择及安装有密切的关系。 当然，影响光环境设计的因素还有许多，如房间类型和面积大小等。
不过，今天我们只聊聊窗户与光环境这回事。 因为，有一个问题时常被低估而又不得不重视——卧室窗台高度设置得是否合适影响光线进入卧室的多少以及是否会对睡眠产生干扰。 所以，还是希望大家可以认真对待。 那接下来，我们就来看看影响卧室光环境的元素究竟有哪些吧！（此处为干货总结）
一.采光元素
1.自然光源
①玻璃 一般来讲，透明玻璃不会对外界光线造成太大遮挡，因此可作为采光材料使用。 ②阳光屋 通过倾斜的屋面和天窗吸纳自然光，是获得充足日光的最简单的方式之一。如果能在室内打造一个类似阳光屋的空间，想必能大大增加房间的光线。
2.人工光源 ①灯光设计要尽可能避开直接照亮人员活动路线的灯。因为，在人走动的轨迹上布置灯光不仅多余，还会形成阴影，影响观感体验。
②尽量采用间接照明，不要用直射光或强光灯。因为，直射光或强光灯下会使人视觉疲劳，还会降低光源的使用寿命。③光源要尽量选择色温较高（大于3000K），且不易闪眼的暖色调；若为了达到增亮效果而选用荧光灯，则应尽量把荧光灯摆放在靠下的位置，避免光源直接射向脸部。否则，很容易因荧光刺眼而影响就寝。
二.遮光元素 有些居室可能受到房屋结构的局限，无法改造采光不足的问题。这时，我们就可以通过窗帘、床品、绿植等来辅助提升卧室的光环境。
1.窗帘 ①最好同时使用纱帘和厚窗帘，既能确保必要的私密性又能保证光线充足。
②建议选择质感厚重、颜色较深的窗帘，既可以阻挡紫外线，又能营造静谧的睡眠氛围。
2.床品 优质的床垫能够提供恰到好处的承托力，令肌体放松，感觉不到束缚，睡得安稳，从而获得良好的睡眠质量。 好的床垫能够保持合理的硬度，提供支撑的同时不至于太硬致不舒服。