卧室颜色刷什么颜色？
一，睡眠与光线 影响我们睡眠的光线中，除了室内灯光以外，还有两个重要的因素：一是室外自然光中的“明暗变化”，二是室内家具陈设的反光。 在布置卧室时，我们需要注意这两方面的光线问题。 （一）明暗变化 我们都知道，阳光是分昼夜的，因此白天和黑夜给人的视觉感受也是明显不同的。 这种明暗交替的变化过程有非常科学的时间点——在日出后30分钟和日落前30分钟，这两个时间点附近，人体生理机能受到的刺激最为强烈。也就是说，一天之中，在这两个小时里，如果外界光线突然增强或者减弱，都会对人体器官带来不同程度的刺激。 这对睡眠的影响是非常大的！ 如果想让自己睡得更香，就需要尽量避免在这两小时内进入卧室，或者在床品上做一些文章。
比如，使用厚窗帘阻挡早上的阳光，或者给房间配备遮光窗帘。
（二）家具反光 除了外部光线，室内光线同样会影响我们的睡眠。特别是在卧室里摆放的家具，如果在材质或色彩上选择不当，就会反射光线，给我们带来不必要的干扰。 想要拥有良好的睡眠环境，我们就需要避免卧室里有任何可能刺激眼睛的东西。在卧室里应该尽量减少亮色系家居用品的出现。
二、色调与心理 根据色彩心理学的研究结果，我们在欣赏自然界各种场景的图片时，其心情是有很大不同的。 比如看到海洋，大多数人都觉得宁静舒缓；而看到红色天空的图片，则会引起焦虑情绪。这些由色彩引发的情感反应会对我们的生活和工作造成很大的影响。 同样的道理，如果把不同色彩的衣服让实验者穿上并自拍，然后让别人评价这些照片，就会发现：背景越亮的衣服衬托得人越活泼，而浅色的衣服则会显得人更忧郁。 周围环境的色彩确实是会影响我们的情绪的。当睡前看到令人平静的水面倒影，我们的情绪会自然而然地缓和下来。如果睡前看到一片五彩缤纷的景象，我们的精神状态也不会处于最佳状态。
为了拥有一个更好的睡眠，建议在装修卧室时，尽可能选用柔和的色调。这样能够为入眠做好铺垫，同时也避免了彩色图案带给我们的心理压力。