卧室要多少瓦够亮？
你需要知道瓦是什么概念吗？ 瓦是太阳能照明行业的一个灯具承载单位，1瓦=1流明，而100瓦则是100流明。 而通常我们所说的功率，指的是直流功率，也就是灯泡的额定电压与额定功率之比，例如一个45瓦的白炽灯泡，它的额定电压就是220伏特，额定功率也是45瓦。 这个数值其实很重要，因为它决定了你灯具的使用寿命和耗电量。一般来说，功率越大，亮度越高，使用寿命却越短；反之，功率小，则亮度不足，但是使用寿命长。 以一般情况来说，人体在夜间的视觉灵敏度要比白天低很多，如果晚上开一盏3瓦左右的LED小夜灯，一般人是不会有明显感觉的。当然你可以将灯开到最大，把眼睛贴近光源，用手指轻轻挡住光线，然后看是否能看到手指的影子，如果能，则证明亮度足够。
不过，这里需要特别强调的是，人对于光线的感知并不是单一由亮度决定的，还与色彩、波长等有密切的关系。如果你想有一个更好的睡眠环境，最好不要单纯靠增加灯具的瓦数来改善，最好的办法还是选择符合“光-色-温度”标准的灯具产品。 另外，除了主灯以外，我们还可以利用辅助光源——台灯、壁灯、落地灯等等，以进一步扩展灯光效果。 说到这里，你可能会问，是不是灯光越亮越好呢？其实不是这样的。过强的光线容易影响人的睡眠，也容易造成眼部疲劳。而且，光线太强还会伤害我们的眼睛，产生视觉现象。所以，在选购灯具时，最好选择带有防眩目的产品。