瓶装精油可以放卧室吗？
从安全的角度讲，不建议把各种浓度的精油，放在卧室里长期熏蒸！ 虽然目前对精油的毒性研究不少，但是多数实验都是在动物身上做的，且浓度较高（2.5%-10%）[4]，与人体实际吸入的量不太一样。有实验表明，经过皮肤吸收后，精油能迅速而完全地被人体吸收；经呼吸道吸入时，也有一部分能被人体吸收。另外，也有实验发现，高浓度的薄荷醇吸入后会抑制呼吸，低浓度时没有影响[3，7]。 但是这些实验都是建立在高浓度的基础上的，一旦稀释到能够安全使用的浓度（一般不超过2%），是否还具有毒性，还需要更多的研究来证实。而且，不同的精油可能含有的物质和散发出的气味都有差别，对于不同的人群，可能产生的生理反应也不尽相同。在安全性方面，还是存在一定的隐患的。
除了安全性以外，把高浓度的精油放在卧室里使用，还会影响睡眠质量。已经有实验证明，不同的刺激剂会对睡眠周期产生不同的影响。比如，薰衣草就可以通过调节脑内的去甲肾上腺素和5－羟色胺含量来影响睡眠进程[8]。 而大多数精油都具有较好的芳香刺激性，如果放置在居室中，可能会影响人们的睡眠。建议在睡前2小时，尽量关闭精油的稀释液。 如果，你实在想让精油融入你的日常起居，那么，可以试试以下几种方法：
①将精油稀释后，用于香薰或涂抹全身。
②在泡脚或者浴足的时候，加入精油。
③在洗头的时候，添加一定量的精油进行洗发。 总之，要尽可能减少与眼睛、鼻子等粘膜接触的机会，以及控制每次使用时间，尽量不要让香气长时间停留在同一个位置上。