扑地板得几天？
这个真不好说。 要看摔的是什么地方，如果摔的是腰（腰椎压缩性骨折）就要小心了，这种骨折如果没有压迫到神经，一般没有后遗症；但如果压迫到了神经，有可能会引起下肢疼痛、麻木无力，如果是这样，要到医院去检查一下，排除椎管狭窄的可能。 如果只是扭伤了脖子或者手腕等，好好休息，吃点药就会好的。
但是无论怎样，24小时内应该冰敷，24小时后才能热敷。可以喷云南白药气雾剂，吃点消炎痛等药物，这些药物都有活血、止疼的功效，有助于康复。 但是不要用力按摩，尤其是受伤两天内，因为这个时候揉起来很可能会造成肌肉筋膜的损伤，加重肿胀和疼痛。
如果还是不能缓解症状，建议去医院拍个片子，排除骨折的可能，然后让医生给你开点药。 注意：在伤后24h内，应避免持续使用受伤部位。