如果条件允许，当然最好不用睡地板了； 如果条件暂时不允许，可以先买个高质量的坐垫垫在地板上再睡。 （注意！是垫子而不是床垫！） 我家装修时为了省钱直接铺了瓷砖地板...我妈妈一直抱怨睡觉脚很凉。
所以如果你家里也有同样情况，可以睡前脚下铺个垫子来改善睡眠时的脚部温度。 那怎样挑选一个合适的垫子呢？ 最好选择天然材质的垫子，比如乳胶、棕竹、椰棕、稻草、毛毡等。这些天然的材质透气散热好，可以调节床的软硬程度。 千万不要买泡沫塑料的垫子哦，虽然价格便宜，但是不透气，用久了容易发霉，滋生细菌。而且太软和的垫子也会影响血液循环。
另外，有小朋友的家庭也最好不要购买带有可移动零件的玩具/用品，以免小朋友误吞导致危险。 我家的垫子就是在网上买的，尺寸够大，可以用很多年，价格也不贵~ 除了垫子，还可以在地面铺上一层毯子取暖。 不过要注意，不要使用羽绒或人造纤维的毯子哦，可以选择纯棉的毯子或者化纤材料的毯子。 因为羽绒易滋生微生物，而人造纤维的毯子一般透气性差，都会影响健康。
查敏孝优质答主地板睡姿：以仰卧为宜，面朝上，双手自然放在身体两侧，双腿保持伸直的状态，全身自然放松。这种睡姿的好处是能保证内脏肌肉放松，不给内脏造成压力，减少胃肠淤血，有助于缓解消化不良和便秘。如果有腰椎疾病，还可以在腰部垫一个薄枕头。需要提醒的是，如果房间氧气不充足，仰卧很可能导致打鼾，容易影响睡眠。建议患有高血压、呼吸系统疾病的老人，避免长时间仰卧。
地板长度：最好为1.5米，宽度为60厘米。面积太小，睡得不舒服，影响睡眠；面积超过2平方米，会影响房间温湿度，使人在睡眠中受凉。如果有条件，可买一张垫子（加床），内铺电热毯，睡起来会更暖和。若是用褥子，一定要注意防潮。建议有条件的老人在地板下安装一台电暖器，从下面直接对地板加热。
地板温度：地板的温度以30℃左右为宜。可以将电热毯放在褥子或垫子下面，通电加热。但是有脑血管疾病的老人不适合睡热地板，因为热环境会使血压、心率加速回升，易中风。这种情况下，睡地板之前可以先洗个热水澡，代替热环境的刺激。
地板高度：地板距离墙壁和窗户要有一定的距离，且房间不能直接对着走廊。如果家里的房间面积较小，建议老人睡在距离窗户较远的房间。此外，为保持室内温暖，房间温度以22℃～25℃为宜，有条件的话在地板上铺上厚地毯，避免寒气从脚下入侵，引起上呼吸道疾病。
