为什么卧室不能大？
卧室太大会有哪些问题呢？ 睡眠是最基本的生活需求，人的一天将近三分之一的时间都在睡觉，休息好了才能好好工作嘛！而睡眠质量好坏跟卧室环境有密切的关系。 一个好的卧室空间应该是什么样的呢？ 《黄帝内经》中提到“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。 也就是说，要想有一个好睡眠，不仅要掌握睡的时间（子午觉），还要掌握睡的环境（清静、温湿度合适、光线等）。
那大的卧室是不是就符合这些要求呢？ 显然不是，太大的卧室很容易让人在睡眠时产生生物钟紊乱、睡眠时间长短不一的问题；而且人对于环境的变化很敏感，很大的卧室会带来空虚感，容易让人紧张，影响晚上的入睡。 如果卧室太大，可以将它分隔一下，比如说做一道软隔断，这样既不影响采光，也能解决卧室过大的问题。
除了卧室大小之外，还有哪些因素影响我们的睡眠呢？ ① 枕头的高低 这个枕头太高太硬不好，那么枕头太低呢？会不会有影响？ 其实枕头太低也会引起颈椎生理曲度变化，引起颈部肌肉张力升高，时间久会引起头痛、头晕、失眠等问题。 建议：枕头的高度跟拳头一样高就可以了。
② 房间的亮度 为了营造睡眠的氛围，房间里要适当拉上床帘或者窗帘，不要整个房间都暗乎乎的，这样会导致睡眠变得迷茫，容易做梦。 若是床铺靠近窗户，白天阳光照射进来会导致睡眠不足，如果晚上开灯又会降低入睡的概率。 合适的室内光照很重要，如果室内光照太强，可以通过拉上窗帘来改善；如果室内照明不足，可以在床头柜上放一个床头灯，用来提高室内的光线强度。
③ 室内温度和湿度 睡眠最好的温度和湿度条件是，室温在18℃左右，相对湿度在50%—60%之间。 在这个条件下，人体感觉最舒适，气血循环不会出现淤堵，自然就能睡得香。 若温度过低，可以使用电热毯或者电暖气来增加卧室的温度；若湿度偏低，可以开启加湿器提升室内空气的湿度，但要注意，不要让湿度过高引起的“闷”，否则会影响入睡。