卧室灯装在头顶好吗？
个人不建议装顶灯。 首先，卧室的功能不仅仅是睡眠的地方，也是休闲、放松、集会和情感交流的空间，所以灯光的设计很重要。如果房间已经买了比较昂贵的床和床垫，那么房间的灯光就应该足够舒适柔和，否则会严重影响到健康。 但如果房间装了顶灯，那就意味着整个房子只有这个区域是明亮的，其他区域都会很暗。这样对于休息的人来说，眼睛在黑暗中适应了明亮的光线，然后再进入睡眠状态，是有一定困难的。而且人的大脑需要时间才能把信号传到各个感官器官，如果在黑暗的房间中一下子被亮光刺到，不仅会产生不适感，也会影响大脑对信号的处理能力。 其次，现在人们装修都喜欢用LED灯或者吸顶灯作为主照明灯具，这些灯具都有一个共同点——光线较集中的向上照射，如果安装在床头上方，就会让人产生局部光线被聚焦的感觉，长时间这样下来很容易导致视觉疲劳。尤其是儿童房，如果使用这样的灯具，很容易影响孩子的视力。 当然，有人可能会说可以在上面搭一个棚子或者窗帘之类的遮挡一下啊！
但是，你确定要花钱买那个没用的架子吗？还要花时间和精力去打理那个很难清理的遮光窗帘？ 如果预算够的话，其实更好解决。可以购买带光源的床头灯或者夜灯取代顶灯。这种灯一般具有颜色柔和、亮度调节功能以及自带防眩目的设计，可以满足不同光线强度下的卧室环境需求，保护你的眼睛不再受伤害。 在选择光源的时候也有注意点——选LED灯而不是吸顶灯。因为虽然前者耗电量更大，但LED灯的发光效率高，光线更集中，也不会出现光线扩散的问题。