阳台什么菜好种?
1、西红柿 西红柿不仅营养丰富,富含多种维生素,还含有番茄红素等等对人体健康有益的成分。在阳台上种上几棵,随吃随摘,新鲜又营养!而且养护方法简单,新手也能快速上手哦~ 2、辣椒 青椒富含维生素C和胡萝卜素,不仅可以调味还能补充维生素;而红辣椒中则含有较多的维生素K,可以预防贫血等症状的发生。辣椒还有杀菌的作用呢~
3、黄瓜 作为公认的“厨房好物”,黄瓜既可以直接食用,也可以制作成腌黄瓜等小菜,凉拌起来脆爽可口,是夏日餐桌上必不可少的菜品之一啦~
4、生菜 生菜味道清新,口感鲜嫩,非常适合用来做沙拉、汤品或者烫火锅等,在餐桌上出镜率非常高噢~同时生菜中含有膳食纤维和维生素C,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。
5、茄子 茄子的营养价值很高,含有大量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等多种营养成分,此外还含有多种维生素和矿物质元素,经常食用具有保护心血管、抗坏血酸等作用。除了能炒、炖之外还可以做成凉拌茄子、茄子酱等食物,味道都非常不错哟~
6、芹菜 西芹和普通的芹菜相比,纤维含量更高一些,且吃起来更清爽脆嫩多汁。芹菜可以炒着吃、凉拌吃或是做馅吃,无论是怎么做都十分好吃。另外芹菜中有着丰富的营养物质,如铁元素、镁元素、钙元素、B族维生素、尼克酸等物质。
7、小葱 小葱味道清新可口,无论是拌凉菜还是炒鸡蛋都是非常不错的选择,家里常备一点,随手一切直接装盘就行。它还可用于烹饪提味增香,比如做红烧肉、烧鱼时都可以放些葱花,这样菜肴的味道会更加美味可口。小葱还具有健胃作用,能够增进食欲、消除疲劳。但需要注意的是小葱不宜与豆腐一起食用。
8、韭菜 俗话说得好:“春韭香,夏韭臭,秋韭有火冬韭妙”。春天正是吃韭菜的好时候,它不仅口味鲜香,而且富含粗纤维素和各种维生素、矿物质及微量元素,有补肾温阳的功效,对高血脂及冠心病患者大有好处。
9、大蒜 大蒜是我们日常炒菜做饭中不可或缺的调味料之一,也是很多菜肴必备的食材。除了可以作为调味品使用外,它还具有一定的药用功效。那么,你知道大蒜还有哪些用处吗?今天就为大家介绍一下吧!